顔は相手への印象を与える点においてとても重要なパーツとなりますが、むくみやエラなどによってお悩みの方も多いのではないでしょうか。小顔へのあこがれをお持ちの方は多いことでしょう。むくみもエラも改善は可能です。
そこで今回は、むくみ・エラの悩みを解消するための方法についてご紹介いたします。
むくみとは
そもそもむくみとは何かということですが、本来の状態よりも膨れ上がってしまうことを指します。とくに顔や足などで発生することが多く、顔の場合ですと正常な状態と比べて大きく見えてしまうため、女性の方はとくに気にされる部分ではないでしょうか。
その原因としては、皮膚の下にある水分量の変化に起因しています。皮膚の下には通常水分が存在していますが、これが何らかの原因により水分量が増加した際にむくみという形で表面化してしまうのです。顔のむくみの場合には少し異なり、リンパの流れの悪化などで老廃物が溜まってしまうことにより発生します。代表的な原因としては、睡眠不足やアルコール摂取による影響などが挙げられます。一時的なものもあれば普段どおりの生活をしていれば朝起きてからお昼頃には解消していることでしょう。ただし、何かしらの疾患が原因でむくみが発生してしまうこともあるので注意しなければなりません。
一時的なものではなく慢性的にむくみが発生しているという場合には、原因の解消が必要となります。疾患であれば治療をしなければなりません。原因が疾患でなければ問題ないように思えてしまいますが、むくみが続いてしまうと見た目にもよくありませんし、少なからず正常な状態ではないということになりますので、改善をおすすめします。
エラとは
エラというのは、顔に含まれるある部位のことを指しています。輪郭の中でちょうど頬とアゴの中間あたりに位置しているのですが、ここが張っていることによって顔が角張った印象になってしまうのです。丸みのある小顔を理想とする女性の方が多いため、エラが張っている方はコンプレックスに感じているのではないでしょうか。一般的には骨格によるものなので、骨を削るなどの整形手術が必要に思えるかもしれませんが、一概にはそう言い切れません。
それはなぜかというと、エラ部分には『咬筋（こうきん）』と呼ばれる筋肉があり、その筋肉の発達が原因である可能性も考えられるからなのです。主に物を噛む際に使用される筋肉ですが、食事中以外にも使用することがあります。たとえば歯ぎしりが慢性的に発生する方や、硬いものをよく食べる方は無意識に筋肉を発達させてしまっているかもしれないのです。その結果、エラが張った状態となってしまうわけです。
改善するためにはまず骨格によるものなのか、咬筋の発達によるものなのかをチェックしましょう。チェック方法ですが、真顔の状態で口を「いー」と言ったときの形にしましょう。このときにエラの部分が膨らむことがあればそれは筋肉によるものです。膨らむことがなければ骨格によるものとなります。いつでもどこでも出来るチェック方法ですので、まずは確認してみましょう。
むくみやエラの改善方法
むくみやエラによるお悩みの改善方法ですが、セルフケアをまず試してみましょう。気軽にできる方法はそれぞれ以下のとおりです。
むくみ解消のセルフケア
むくみを解消するために出来るセルフケアですが、生活習慣の改善が挙げられます。睡眠不足やアルコールの摂取が原因となりますので、規則正しい生活と飲酒を抑えることによって変化を実感できるようになるでしょう。夜ふかしをせずに早く寝て朝も早めに起きるというだけで、老廃物がしっかりと排出される体になっていきます。
生活習慣の見直しは今日からでも出来ることですが、お仕事などの事情でそうもいかない方もいらっしゃるかもしれません。徐々にでもいいのでいまより良くしていくという意識で取り組むと良いのではないでしょうか。
エラ解消のセルフケア
エラを解消するために出来るセルフケアですが、ツボ押しが効果的です。目尻と耳の穴を結ぶ直線上の中心部分に骨の下にくぼみがあります。そのくぼみを「下関（げかん）」というのですが、このツボを刺激することによって咬筋を緩める効果に期待ができるのです。骨の場合ですとあまり効果はありませんが、少なからずエラの原因となる筋肉を緩めることは改善へと繋がります。
サロンでの施術が良い理由
セルフケアでも改善は可能ですが、より高い効果や即効性を求める方も多いことでしょう。そういった場合には、サロンでの施術がおすすめです。むくみやエラ改善に効果的なサロンで受けることの出来る施術は以下となります。気軽に受けられるということと、痛みなどがないので安心できる点がサロンでの施術がいい理由となります。
美容はり
美容に特化したはり治療のことです。顔にあるツボや咬筋に対してはりで刺激することにより、溜まってしまっている老廃物の排出を促す効果に期待ができるのです。同時に顔の血行促進効果もありますので、ダブルでむくみの解消に繋がります。痛みはほとんどありませんし、傷がついてしまうこともありませんので安心です。ご自宅においてセルフで出来るものではないため、サロンでプロによる施術を一度試してみることをおすすめします。
小顔矯正
筋肉に起因するエラであれば、小顔矯正が効果的です。施術によって咬筋を緩めることができ、同時にリンパの流れも促進しますのでスッキリとした輪郭へと変化します。骨が原因の場合には劇的な変化はないものの、いきなり美容整形というのはさまざまな面でハードルが高いでしょうから、まずは小顔矯正をすることでその効果を実感してみましょう。
まとめ
セルフでも改善することが可能なむくみとエラですので、まずは早速チャレンジしてみてはいかがでしょうか。より効果を求めるのであれば、サロンでの施術が断然おすすめです。一度だけでなく定期的に実施することで小顔の維持に繋がります。「癒鍼」では、小顔矯正や美容はりなどのメニューをご用意しております。小顔になりたいという方はぜひお気軽にお越しください。